蒹葭蒼蒼，白露為霜。
霜降節(jié)氣，在每年陽(yáng)歷10月24日前后，農(nóng)歷九月中旬，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210°時(shí)開(kāi)始?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“霜降，九月中。氣肅而凝露結(jié)為霜矣?！?/span>今天，就是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣——霜降。
民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇》記載“圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，霜降過(guò)后即立冬，此時(shí)“補(bǔ)霜降”應(yīng)以養(yǎng)陰為基本法則。養(yǎng)陰的內(nèi)涵，一方面是指陽(yáng)氣內(nèi)收，精氣斂藏，另一方面，太陰對(duì)應(yīng)肺脾，少陰對(duì)應(yīng)心腎，因此秋冬時(shí)節(jié)也是調(diào)養(yǎng)肺脾和心腎的好時(shí)機(jī)。
